커피 마인드풀니스

커피 마인드풀니스

커피를 열어 들숨과 함께 담겨있는 원두의 향을 코에 담아봅니다.

유리 비커와 골드필터, 커피를 준비할 도구들을 천천히 테이블 중앙으로 가져옵니다.

따뜻한 물을 유리 비커에 받아 준비한 도구 옆에 놓아둡니다.

곱게 간 원두를 한 스푼씩 필터 위에 담습니다.

천천히

하나.둘.셋

커피 필터 가운데부터 아주 천천히 원을 그리며  골드 빛 색이 어우러진 따뜻한 물을 붓습니다.

숨과 함께 나의 움직임 하나 하나를 세심히 느껴봅니다.

마음이 조금씩 성급해지는 것이 느껴지면 다시 원을 그리는 동작으로 돌아옵니다.

커피가 빵처럼 부풀어 올라옵니다. 

비커 안에는 한 방울 한 방울 나의 오감을 깨우는 커피가 담깁니다.

잔에 커피를 담아 그 향을 들숨과 함께 느껴봅니다.

한 모금 커피를 입 안에 담고 조용히 날숨을 내쉽니다.

날숨의 끝 자락, 

커피의 향에 집중해 봅니다.

#숨soom