00 마인드풀 트레일 맵
Mindful Trail Map
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손 명상과 함께 현재에 머물기
2023-02-23
손을 활용한 명상을 통해 지금-여기 현재를 자각하는 마인드풀니스 연습을 하였습니다.
아래 지시문을 읽으면서 명상과 함께 현재에 머무르는 마인드풀한 경험을 가져보십시오.
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