설거지 마인드풀니스
바다의 소리와 모래 해변 한 자락
또 오고 싶은 곳, 고요해서 깨끗해서 너무 좋았어요.
감정조절 스킬의 정반대 행동하기를 경험하기 위해 ‘살짝 미소 짓기’ 마인드풀니스를 연습하였습니다.