마인드풀니스 여행 : 고성 White Island

바다의 소리와 모래 해변 한 자락

오늘의 마인드풀니스

숨ㅣSoom

바다의 소리와 모래 해변 한 자락

바위처럼 우두커니 서서 온전히 느껴봅니다.

지금 이 순간 내 머릿결을 스치는 잔잔한 바람과 고요한 바다의 소리에 마음을 집중해봅니다.

머스키하고 우직한 나무 냄새, 시원하고 비린 바다 냄새

우리가 지금 이 곳에 살아있음을 느끼게 합니다.

2023-01-25

Observe Aya beach mindfully

2023-02-28

매일 매일 모든 것이 나아진다

2023-02-23

손을 활용한 명상을 통해 지금-여기 현재를 자각하는 마인드풀니스 연습을 하였습니다.

아래 지시문을 읽으면서 명상과 함께 현재에 머무르는 마인드풀한 경험을 가져보십시오.

2023-01-22

Road to Neungpadae

2023-07-20

2023-07-20

2023-07-15

2023-06-23

2023-06-22

2023-06-22